吃柿子会引起便秘吗 吃柿子后不能吃哪些东西

吃柿子会引起便秘吗吃柿子后不能吃哪些东西，其实柿子是一种营养丰富，含糖量高的水果，柿子果实中的维生素、果胶、氨基酸、维生素及矿物质的含量非常丰富，而柿子的维生素、果胶、氨基酸等成分含量很高。柿子中的糖类和有机酸能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，而柿子中的膳食纤维能促进肠胃蠕动，从而助推粪便的形成，也能起到通便效果。所以说，柿子吃了是一种清火的水果，但是最好是在吃柿子之前吃点其他的清火水果吧。

晚上吃柿子可以减肥吗

适量的吃柿子有一定的减肥效果。

因为柿子中的糖分含量并不高，每100克柿子中的热量大约为74大卡，热量不算高，而且柿子中的膳食纤维含量非常丰富，这种物质可以促进肠道蠕动，能加速身体毒素的排出，适量吃柿子，减肥的效果也是很明显的。

柿子一天吃几个合适

一天吃2个左右即可。

虽然柿子含有非常丰富的营养价值，但是也不能多吃。柿子吃多了会造成肠胃负担，而且容易形成柿石。

柿子中含有大量的鞣酸，易与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子以不超过200克为宜。

柿子不能和什么一起吃

1、高蛋白食物

高蛋白食物具有为身体补充能量的作用，柿子是新鲜水果，不推荐二者同食的原因是:在柿子的成分中含有大量的鞣酸，鞣酸会和蛋白质发生络合反应，产生的反应物不利于肠胃的消化和吸收，同时还会降低蛋白质的吸收率。因此，柿子一般不和高蛋白食物一起大量同食。